RGNR

2021-09-06 19:43:54 Lundi jour de l’info chez RGNR. Aujourd’hui nous vous révélons le titre et le thème du prochain magazine : Vaccination, comment s’y retrouver ?

RGNR ose parler de vaccination dans ces temps de censure généralisée avec un magazine extrêmement riche et complet accueillant plusieurs prestigieux contributeurs dont Eric Ancelet (auteur de « Pour en finir avec Pasteur ») dont nous vous partagerons un extrait demain.

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2021-09-03 19:49:37 Ouvert / Commentaire

2021-09-03 19:49:31 LA RECETTE DU VENDREDI : SALADE ASIATIQUE À L'ANANAS ET AUX GRAINES GERMÉES DE HARICOT MUNGO

Cette recette est 100% crue pour préserver la qualité des micro-nutriments. Elle contient des graines germées de haricot mungo, très riches en énergie, mais qui nécessitent une nuit de trempage et entre 2 à 3 jours de pousse, si vous souhaitez les faire pousser vous-même.

Temps de préparation : 15min.

Ingrédients pour 4 personnes
- 1 ananas
- 250g de graines germées de haricot mungo (1)
- 1 chou chinois
- 1 poivron vert
- 1 poivron rouge
- 1 petit morceau de gingembre frais de 5 cm
- 2 échalotes
- 2 gousses d'ail
- Plusieurs branches de coriandre
- 1 filet d'huile de colza
- 3 c. à soupe de sauce tamari (2)
- Graines de sésame noires
- 1 petit piment frais (facultatif)

Préparation

1. Découpez l'ananas en petits dés et laissez reposer dans un bol à part. L'eau de l'ananas va se déposer au fond du bol.

2.Découpez le chou chinois en lamelles. Ne gardez que les parties frisées. Mettez celles-ci dans un saladier.

3. Découpez le poivron vert et le poivron rouge en petit dés. Ajoutez-les dans le saladier.

4. Ajoutez les graines germées de haricot mungo dans le saladier.

5. Hachez finement l'ail, le gingembre, la coriandre fraîche et 1 petit piment frais. Ajoutez-les dans le saladier.

6. Jetez l'eau de l'ananas qui s'est accumulée au fond du bol et ajoutez les dés d'ananas dans le saladier.

7. Versez 1 filet d'huile de colza et les 3 c. à soupe de tamari.

8. Terminez en saupoudrant de graines de sésame noires.

Astuces
(1) Vous pouvez acheter des graines déjà germées en magasin bio, mais il est très difficile de trouver des graines déjà germées de haricot mungo (appelé aussi soja vert). Vous pouvez acheter ces graines sèches et les faire germer chez vous. C'est très économique et facile. Dans un germoir, faites tremper toute une nuit 3 c. à soupe de graines à germer. Le lendemain, jetez l'eau de trempage et laissez égoutter vos graines dans le germoir. Rincez-les 2 fois par jour et attendez que ça germe (entre 3 à 5 jours). Une fois que les pousses sont assez longues, vous pouvez conserver vos graines dans une boite hermétique au frigo.

(2) La sauce tamari est une sauce soja qui tient de la fermentation des fèves de soja. Contrairement à la sauce soja traditionnelle, elle ne contient pas de blé. Elle est donc sans gluten Ouvert / Commentaire

2021-09-02 13:49:58 Nouveau podcast disponible : Physiologie et santé épisode 9 « le foie n’existe pas! » Ouvert / Commentaire

2021-08-30 15:17:38 https://www.francoisbelliot.fr/index.php/2021/08/19/la-composition-du-conseil-dorientation-de-la-miviludes/

Cet article là est tout aussi intéressant pour démonter la grande mascarade de la chasse aux sectes actuelle. Ouvert / Commentaire

2021-08-30 15:15:56 https://www.francoisbelliot.fr/index.php/2021/08/13/le-lynchage-republicain-de-thierry-casasnovas/

Il est rare que nous prenions le temps de nous défendre face aux diffamations, injures et inversions accusatoires des médias. Cette fois ci quelqu’un l’a fait pour nous. Comme le lundi c’est l’actualité chez RGNR et que nous assistons à une énième vague de diffamation par voie de presse ( orchestrée par le gouvernement via la Miviludes), nous avons à cœur de vous partager cet article de François Belliot, écrivain indépendant spécialisé dans les manipulations médiatiques.

Merci de partager et relayer cet article en masse car les médias ne le feront pas ! Ouvert / Commentaire

2021-08-28 18:48:49



RGNR soutient ce groupe mythique du rap français, engagés et toujours avec un flow magnifique ! Ouvert / Commentaire

2021-08-27 13:29:36 Ouvert / Commentaire

2021-08-27 13:29:13 Le vendredi c’est une recette vivante et aujourd’hui que diriez vous ... D’une salade de brocoli cru ? Oui, c'est une recette surprenante mais très appréciée. Le craquant du brocoli est mis en valeur par une sauce qui fait toute le succès de la recette. Vous pourrez ainsi bénéficier des propriétés anti-inflammatoires du brocoli et de la richesse nutritionnelle des graines de tournesol pré-germées.

Ingrédients pour 2 personnes
Temps de préparation : 15 minutes.

Pour la salade :
- 1 gros brocoli
- 2 grosses poignées de raisins secs
- 2 grosses poignées de graines de tournesols pré-germées
- 2 échalotes

Pour la sauce :
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel
- 2 échalotes
- 3 c. à soupe d’huile d’olive pressée à froid (1)

Préparation :

1. Pour pré-germer les graines de tournesol, laissez vos graines à tremper toute une nuit dans de l'eau (2). Le lendemain, jetez l’eau de trempage et égouttez vos graine.

2. Hachez le brocoli à l'aide d'un hachoir manuel ou électrique, ou à l'aide d'un couteau. Versez le brocoli haché dans un bol.

3. Découpez deux échalotes et ajoutez-les au bol.

4. Ajoutez-y les raisins secs et les graines de tournesol pré-germées.

5. Préparez votre sauce en mélangeant la moutarde, l'huile d'olive, le sirop d'agave et les échalotes préalablement découpées.

Les infos utiles

(1) Le pressage à froid permet de préserver la qualité nutritionnelle de l'huile d'olive.

(2) Faire tremper ses graines permet de les faire sortir de leur dormance, d'activer tout leur potentiel nutritif et énergétique, et également d’éliminer les anti-nutriments qui peuvent se fixer à vos minéraux et partir avec. Ouvert / Commentaire