RGNR - Nous c’est la Vie !

2021-12-06 17:06:28 Ce lundi nous vous proposons cette vidéo trés récente de Idriss Aberkanne, toujours aussi fouillée et instructive qui s'intitule : Pfizer, une entreprise qui vous veut du bien. Idriss Aberkanne replace bien les choses en perspective y compris et surtout vis à vis du nouveu dogme du "fact checking" qui se veut être l'arme absolu de la rationnalité et qui se retrouve en fait être le plus caricatural des biais cognitifs.

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2021-12-04 10:50:03 C'est pourquoi toute l'équipe de RGNR s'emploiera dès le printemps prochain à vous guider pas à pas pour cultiver vous même de l'Artemisia et pourquoi pas réaliser même votre alcoolature ou teinture mère d'Artemisia Annua.

En attendant, si vous trouvez de la plante sèche ou de l'extrait alcolique ( teinture mère) de cette dernière, n'hésitez pas une seconde, la prochaine valeur refuge c'est l'Artemisia  ! Ouvert / Commentaire

2021-12-04 10:50:03 [RECETTE DU JUS OU DU SMOOTHIE POUR SOUTENIR NOTRE IMMUNITÉ, «  LE JUS DES BRAVES AMÉLIORÉ  »]

Jus ou smoothie cette fois ce n'est pas la peine de choisir puisque cette recette peut se faire également avec un extracteur de jus ou un blender, a vous de choisir la texture que vous préférez  !

Depuis de nombreuses années, l'équipe RGNR a inventé sur ses stages un jus mille fois imité jamais égalé que nous avons nommé dès le départ «  le jus des braves  ». Il consistait en un mélange de citron, curcuma, gingembre et piment et «  arrachait  » d'où son nom... L'idée était de réunir des produits très riches en micro nutriments essentiels pour soutenir et nourrir les fonctions de détoxification du corps et la fonction immunitaire. Voici une version «  amélioré  » au sens ou on n'en boit plus une goutte mais un verre entier en le rendant moins fort et en ajoutant des oranges et du pamplemousse. Vous pouvez même y ajouter une branche de céleri ou des épinards, considérez ce jus comme une base de bombe micro nutritionnelle pour l'hiver  !

Le temps de préparation : Une dizaine de minutes selon votre dextérité voire moins si c'est la formule smoothie.

Le Matériel  : Un extracteur de jus ou un blender puissant

Les ingrédients :

- 2 oranges sans la peau
- 1 pamplemousse sans la peau
- 1 citron avec la peau
- Du gingembre en quantité supportable  !:)
- Un morceau de curcuma racine 2 à 3 CM
- Un piment ( optionnel)
- De la teinture mère d'Artemisia Annua (optionnel si vous en avez  ! )


La préparation  : Remplissez le blender avec les ingrédients en mettant les agrumes coupés en morceau au fond et le gingembre, curcuma , piment au dessus. Si vous le faites en jus alternez les produits mous type agrumes avec les racines de curcuma gingembre.

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Booster son immunité, un leurre  ?

Régulièrement vous entendrez les partisans de la science médicale analytique matérialiste et symptomatique moderne ( les méchants en bref …;) c'est du second degré) railler les vitalistes hygiénistes ( dits les «  charlatans  ») qui oseraient parler de soutenir, renforcer le système immunitaire.

Ces premiers prétendent que nulle action de notre part ne peut améliorer le fonctionnement immunitaire et qu'il est vain de vouloir y travailler. C'est pratique, au moins nous sommes impuissants et irresponsables, il n'y a rien à faire, la partie est terminée  !

Pourtant notre immunité est réalisée par des organes, tissus, bactéries et autres microbes qui sont VIVANTS, et si ils sont vivants alors ils ont des besoins vitaux dont en premier lieu celui d'être nourri de manière adéquate. C'est donc avez beaucoup d'assurance et d'évidence que nous vous parlons ici de soutenir votre fonction immunitaire avec une nourriture riche en micro nutriments, du repos, de l'exercice physique adapté, du renforcement par le froid , etc.

Et vous savez quoi  ? Malgré les posts Facebook et Twitter indignés des partisans de la science médicale analytique matérialiste et symptomatique moderne, ben ça marche très bien  !

Comme quoi on peut faire des théories sur toi, mais rien ne vaut l'expérience directe de la santé.

ZOOM  : L'ARTEMISIA ANNUA, UNE VALEUR REFUGE  ?

En fin de recette il est mentionné «  teinture mère d'Artemisia Annua  ». C'est quoi donc et comment en trouver  ?
L'artemisia Annua est une plante utilisée depuis trés longtemps dans la lutte contre le Paludisme et qui a montré des propriétés anti virales époustouflantes ainsi que immuno protectrices. En ces temps de forte circulation virale cette plante s'avère être incontournable et pourtant....elle est interdite à la vente  ! Ouvert / Commentaire

2021-12-04 10:49:36 [RECETTE DU JUS OU DU SMOOTHIE POUR SOUTENIR NOTRE IMMUNITÉ, «  LE JUS DES BRAVES AMÉLIORÉ »] Ouvert / Commentaire

2021-12-01 13:47:29 Podcast Physiologie & santé n°20 : On pénêtre enfin le milieu intérieur (et on parle aussi de gamelles en skate...) . Bonne écoute, merci de vos partages ! Ouvert / Commentaire

2021-11-27 09:33:48 [RECETTE DU SMOOTHIE RÉCONFORTANT DES DERNIERS JOURS DE NOVEMBRE]

Bon, je sais, c'est un titre à rallonge mais j'étais d'humeur poétique ce matin froid de novembre pour vous présenter cette recette simple, délicieuse et effectivement très «  réconfortante  » dans la mesure ou elle mélange à part égale des produits sucrés et gras avec une touche de chocolat... La formule du plaisir gustatif  !

Le temps de préparation : Une dizaine de minutes selon votre dextérité.

Le Matériel  : Un blender puissant

Les ingrédients :

- 3 bananes mûres
- 1 bel avocat
- Du lait d'amande ou autre oléagineux (si possible fait maison préalablement) quantité suivant la texture désiré plus ou moins épais
- cacao cru en poudre  : une cuillère a soupe
- Quatre dattes dénoyautées ou à défaut une cuillère à soupe de miel
- Un peu (ou énormément ou pas du tout   !) de gingembre


La préparation  : Remplissez le blender avec le liquide ( lait d'amande ) au fond, suivi des bananes coupées grossièrement puis l'avocat et terminez par les dattes dénoyautées. Mixez rapidement jusqu'à une consistance crémeuse.

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Avant de déguster ce smoothie offrez vous un réveil stimulant «  hormétique  » dans le froid avec une marche/course torse nu ou en tee shirt par exemple à vive allure, pourquoi pas pieds nus  ? Ou lors une douche froide.
L'important est l'intensité (vraiment s'exposer au froid qui pique afin que le corps reçoive une information précise) en faisant varier la durée selon votre physiologie, surtout n'en faites pas trop  ! 5 minutes de course dévêtu dans le froid  ; ou 30/45 secondes de douche froide c'est parfait...Et parfois moins c'est aussi parfait, «  ça dépend  »
La bonne dose c'est la dose juste pour vous à cet instant là et personne sinon vous ne peut le déterminer.

ZOOM  : Mélanger sucre et gras, est ce bien digeste  ?

Gras et sucré c'est la recette gagnante de tous les desserts, pâtisseries et autres friandises et pourtant dans les milieux «  hygiénistes  » on entend souvent dire que c'est peu digeste. Alors qu'en est il réellement  ?

Nous devons d'abord remarquer que le premier aliment du petit humain, le lait maternel est composé à quasi part égale de sucre et de matière grasse, le bébé doit sacrément se régaler et surtout il y a des chances que ce soit parfaitement digeste  ! Ce n'est donc pas une question de sucre et de graisse dans l'absolu, mais plutôt de type de sucre et de type de graisse et aussi avant tout de capacité digestive de l'individu si certaines personnes ont du mal à digérer le mélange.

Une personne avec une faible capacité digestive (personne fatiguée épuisée) qui consomme un mélange de sucres raffinés avec des graisses hydrogénées complexes à digérer risque en effet d'avoir des difficultés digestives qui se traduiront par de l’inconfort et de la fermentation. La solution c'est renforcer sa capacité digestive en renforçant son organisme dans son ensemble ( voir ci dessus «  avant de déguster ce smoothie...  » ) et de consommer des produits simples, naturels, pas ou peu transformés, faciles à digérer comme les graisses issues de l'avocat ou les sucres simples de la banane ou des dattes.

En résumé se renforcer et prendre des produits naturels et ce genre de mélange ne devrait poser aucun problème sinon d'être addictif  ! Ouvert / Commentaire

2021-11-27 09:33:29 [RECETTE DU SMOOTHIE RÉCONFORTANT DES DERNIERS JOURS DE NOVEMBRE] Ouvert / Commentaire

2021-11-25 15:05:36 Non content de vous proposer le livre " Recettes Vivantes et Festives d'Hiver", l'équipe de la Parenthèse Holistique a aussi beaucoup d'humour. Voici un podcast décalé proposé par Sabri Manoubi afin de vous rappeller que c'est ce soir la date limite pour commander ce livre : https://recettes-rgnr.kneo.me/form/9884425bd614194.html Ouvert / Commentaire

2021-11-24 09:29:23 Physiologie et santé épisode 19 : On termine avec les émonctoires et une ôde à l'autonomie ! Encore deux jours pour commander le livre " Recettes Vivantes et Festives d'Hiver" : https://recettes-rgnr.kneo.me/form/9884425bd614194.html. Belle journée à toutes et tous. Ouvert / Commentaire

2021-11-23 20:51:50 SOMMAIRE DU LIVRE " RECETTES VIVANTES ET FESTIVES D'HIVER" : https://recettes-rgnr.kneo.me/form/9884425bd614194.html.


06 - Pourquoi l’alimentation vivante ?

08 - L’équipement pour crusiner

10 - Les produits singuliers utilisés dans la crusine

12 - À la découverte de la germination

14 - Focus sur la germination du sarrasin

15 - Tableau de germination

18 - Jus pimpant aux carottes et kumquats

20 - Jus écarlate betterave et grenade

22 - Jus verdoyant céleri, persil et pomme

24 - Smoothie chaleureux kaki et clémentine

26 - Smoothie onctueux mâche, avocat et lait de coco

28 - Smoothie verdoyant épinards et spiruline

30 - Lait gourmand amande, caroube et maca

32 - Lait réchauffant à la noisette et au cacao cru

34 - Lait d’or d’hiver au chanvre

38 - Granola salé aux notes ensoleillées

40 - Crackers façon pizza

42 - Crackers aux carottes et aux herbes de Provence

44 - Terrine de champignons

46 - Crème détoxifiante épinard, avocat et spiruline

48 - Faux-mage de tournesols germés à l’eau de mer

50 - Sauce intense, sauce relevée et sauce exotique

54 - Salade asiatique à l’ananas et aux haricot mungo

56 - Tartare d’algues fraîches sur un lit d’endives

58 - Taboulé de chou-fleur aux petits légumes croquants

60 - Velouté fortifiant de panais Shiitaké au curcuma

62 - Soupe réchauffante à la carotte et au cumin

64 - Velouté de potimarron au paprika et au poivre de Kampot

66 - Tarte crue à la carotte et aux petits légumes croquants

68 - Maki arc-en-ciel au riz de chou-fleur

70 - Spaghettis de patates douces à la crème de champignons

72 - Duo chocolat fondant et banane glacée

74 - Chia pudding exotique

76 - Gâteau ultra fondant aux kakis

80 - Dattes gourmandes cacao et beurre de cacahuète

82 - Bliss balls aux superaliments

84 - Granola irrésistible au sarrasin germé et au cacao cru

86 - Carawmel aux amandes et à la fleur de sel

88 - Beurre de mangue

90 - Pâte à tartiner sésame, coco, miel et cannelle Ouvert / Commentaire