Nutrition & Santé

2022-02-11 00:45:02 Nutrition et santé (109)

• L'impact positif d'une alimentation saine sur les bactéries qui peuplent nos intestins.

》Des scientifiques de l'université de Singapour ont voulu connaître les effets du Kiwi sur le microbiote.

Pendant 4 jours ils ont donné à 6 personnes volontaires l'équivalent de 2 kiwis/jour, soit au total 8 kiwis sur la période de l'expérience.

Les chercheurs ont constaté que la présence de Lactobacillus augmentait de 35% 24h après ingestion du Kiwi. Une autre bactérie, la Bifidobacteria a augmenté de 17% au bout des 4 jours.

Ces deux bactéries sont très importantes pour le corps : elles produisent des AGCC anti-inflammatoires !

Les AGCC aident à conserver l'intégrité des intestins et améliorent le métabolisme des lipides et des glucides.

Références scientifiques disponibles sur demande.

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#Prébiotique #Kiwi

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2022-02-09 16:04:07 Nutrition et santé (108)

• Une eau :

pauvre en calcium et en magnésium peut augmenter par osmose la rétention d'eau.

riche en sodium peut aussi contribuer à la rétention d'eau, à l'hypertension et à l'augmentation des risques de cancer de l'estomac (via les chlorures).

riche en sulfates et chlorures et pauvre en bicarbonate, calcium et magnésium augmente l'acidité de l'organisme et est défavorable à la minéralisation osseuse.

riche en fluor peut engendrer une fluorose, altérant l'émail des dents et déplacer du calcium des enveloppes osseuses (os cortical), facilitant ainsi les fractures du col du fémur.

Préférez l'eau de source naturelle bien équilibrée.

Il est mieux de garder son eau dans une bouteille en verre ou en acier inoxydable ou en terre cuite.

J.P.C #Docteur en nutri-thérapie.

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2022-02-03 17:54:09 Corps humain (86)

• Pour nos sœurs qui vont bientôt accoucher pour la première fois in chaa Allah

》La tétée peut être difficile si on est pas encadré par des personnes d'expérience.

Les récepteurs sensitifs sont localisés sur le pourtour de l'aréole et d'autant plus nombreux que l'on s'éloigne vers l'arrière, loin du mamelon et plus en profondeur.

Téter seulement le mamelon n'est pas efficace :

》1 - Il y a plus de récepteurs à la douleur dans cette zone.
》2 - Les récepteurs mécaniques à la succion sont mal voir pas du tout stimulés
》3 - Les canaux à leur sortie sont comprimés (ceci gêne le bon écoulement).

Pour être efficace une tétée se fait bouche grande ouverte, lèvres et langue collés loin sur l'aréole pour stimuler un max de récepteurs.

La taille ou la forme de la poitrine n'a aucune incidence sur l'allaitement.

Soyez patiente même si ça semble difficile et n'hésitez pas à solliciter l'aide de vos soeurs (qui peuvent donner le lait).

A.R(L) #Enseignant en Biologie.

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2022-02-03 17:54:09 Tour du monde (27)

La ~ Tamīna ~ est une préparation algérienne qui a traversé les siècles.

Elle est souvent "prescrite" aux femmes qui allaitent pour faciliter la production de lait bi idniLlah

Elle contient du miel, du beurre, de la semoule, de la cannelle...
Un vrai délice et simple à faire.


Boisson afghane pour la femme qui allaite et pour l'énergie en général

• On y met de l'huile d'olive, du lait (naturel), du miel, des graines de carambole et des noix en très petits morceaux ( + huile de coco / non obligatoire).

Ça se boit chaud.

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2022-02-03 17:54:09 Corps humain (52)

Parmi les bienfaits de l'allaitement on trouve

Pour la mère :

• La réduction de la fréquence de dépression du post-partum
• La diminution du risque de contracter un cancer du sein (plus il y a d'enfants plus le risque diminue avec l'utilisation de la lactation bi idniLlah...)
• Limite le risque de contracter le diabète de type 2
• Mais aussi la diminution du risque d'hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires ainsi que des dyslipidémies

Pour l'enfant :

• Un meilleur système digestif
• Un meilleur système immunitaire
• La diminution du risque de contracter l'asthme et des allergies plus tard
• La diminution des leucémies et infections pédiatriques
• Limite le risque d'avoir une malocclusion dentaire
• Augmente la survie en limitant le risque de mort subite du nouveau né.

والله أعلم •

Le lait de la mère est inimitable, malgré la haute technologie que possède les scientifiques...

A.R (L).

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2022-02-01 20:16:55 Nutrition et santé (107)

• Du produit naturel créé et façonné par le Tout Miséricordieux au produit ultra-transformé par l'homme et dangereux pour la santé.

Sur 80 pays qui vendent des produits et boissons ultra-transformés aux habitants (kg/hab/an) :

》L' Algérie est à la place 46
》Le Maroc à la place 50
》La Tunisie à la place 43

États Unis: 1 er / Royaume Uni: 8 ème et France: 22 ème.

Étude établie par .A.H.O Washington D.C 2015.

A.F #Docteur en nutrition

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2022-01-29 19:56:55 Le saviez vous ? (107)

• La combinaison coriandre-chlorella va faciliter l'élimination de certains métaux lourds du corps par chélation.

La chlorella est une micro-algue verte qui a un pouvoir absorbant intestinal très important, on peut éliminer une partie du plomb, mercure et aluminium présents dans le corps.

L'algue capte les métaux lourds avant qu'ils ne soient absorbés par l'intestin, ils finiront avec les selles.

La coriandre va aussi agir sur la sortie de ces substances nocives.

Enfin, on trouve aussi le charbon actif, qui est efficace contre le mercure, le plomb, les pesticides...etc

Vérifiez allergies et manière de les prendre.
Réf dispo.

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2022-01-28 00:21:40 Trucs de grand-père (4)

• Contre la toux sèche (peu importe la cause) in chaa Allah

》Les anciens cultivaient dans leur jardin de l'origan et de la marjolaine et faisaient des fumigations de pousses feuillées .

Ces dernières calment aussi les maux de têtes et d'estomac en infusion.

Si dans le jardin un tapis de violettes poussait dans un coin frais, ils faisaient des infusions de fleurs fraîches avec, en plus d'être anti-toux elles sont dépuratives et laxatives !

Référence disponible sur demande.
#Anciens #Savoir #Expérience.

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2022-01-28 00:21:35 Soins naturels (70)

• Liste non exhaustive de quelques médicaments naturels utiles en hiver in chaa Allah

》Spray nasal à l'eau de mer
》Suc aqueux de radis noir #sinusite
》Clou de girofle #fébrile, prémices d'une infection (pour accompagner le citron chaud-cannelle)
》Les feuilles de ronce #tisane très efficace contre le mal de gorge et l'angine.
》Propolis #angine
》Tisane aux 7 fleurs #apaiser la toux et libérer les bronches.
》Feuilles de cassis #infusion. Pour soutenir les surrénales !
》Feuilles ou fleurs d'aigremoine #tisane. Antipyrétique, anti-virale et anti diarrhée.
》Argile verte #gastro
》Gingembre (Sounnah) #énergie et anti-nausée
》Poudre de prêle

Vérifier allergies et manière de préparer.

Référence disponible sur demande.

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2022-01-28 00:21:28 Remèdes de la Sounnah (21)

• La vraie graine de nigelle agit sur les deux types d'immunité, acquise et innée.

C'est à dire ?

Pour l'innée 》En augmentant l'activité des cellules NK (natural killer)

Ces dernières ont la capacité de tuer les cellules infectées et jouent le rôle de "pisteur" par "largage" de cytokines pour orienter la réponse adaptative !

Pour l'acquise/adaptative 》En augmentant le nombre de LT CD4 et CD8.

Ils font partie de l'élite des forces armées :

- Les CD4 aident les autres troupes à identifier, à attaquer et à détruire les bactéries, les champignons et virus qui ont réussi à pénétrer notre forteresse.

- Les CD8 identifient et détruisent les cellules déjà infectées.

A.R (L) #Enseignant en biologie - Réf dispo.

Image : arilles de grenade avec graines de nigelle.

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