L'AUTHENTICITÉ Authenticité & dire ce qu'on pense : synonymes | 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞™

L'AUTHENTICITÉ

Authenticité & dire ce qu'on pense : synonymes?

Dire ce que l’on pense, c’est la sincérité. En politique, la parrêsia, “dire haut et fort ce que l’on pense” n’est pas pour autant un synonyme de l’authenticité. Ce n’est pas parce que c’est dit à voix haute que c’est un miroir de ce qui se passe à l’intérieur de soi.
L’authenticité est à la limite entre l’émotionnel et le cognitif. Il y a un accord interne entre ce qui est ressenti, pensé et dit. Si cet alignement est présent alors ces deux éléments peuvent être synonyme. Bien que l’authenticité, terme aussi polysémique soit-il, impose cette révélation de ce qui se passe en soi et elle n’est jamais pleinement accomplie. Dans l’authenticité, li’mportance est d’accorder ses valeurs et ses conduites.


L’authenticité est « le fait d’agir en accord avec le vrai soi, de façon compatible avec les pensées et sentiments internes » (Harter, 2020, P.382).

Jean-Luc Bernaud nous explique que l’authenticité a trois composantes clefs :

La vie authentique : adopter des conduites en conformité avec son état psychologique, ses émotions et ses croyances

L’influence des autres : ne pas être dans la recherche de conformité avec les autres et leurs avis, ne pas trop être dans la suggestibilité.

L’aliénation de soi : pallier à un manque de connaissance de soi (mes valeurs, mes émotions, mes ressentis intérieurs)

Pour gagner en authenticité, il faut donc accepter de prendre conscience de sa vie et de prendre le temps de la questionner . Cela peut s’avérer pour certains parfois douloureux . Mais pour autant, pour être authentique, il faut avoir du courage. Il faut un courage double :
1- le courage de se confronter à cette question de sens et
2- le courage de faire les changements pour gagner en alignement entre ce qui est ressenti, pensé et dit/manifesté.

Jean-Luc Bernard dit que c’est une véritable “tâche de l’existence” que d’apprendre à se connaître pour s’asseoir dans son authenticité et pour vivre aligné avec ce que l’on est. Et Christophe André ajoute, que pour être vraiment soi-même, il faut être d’accord pour s’installer dans un combat quotidien entre :

ce que l’on est (personnalité et héritage),

ce que l’on voudrait être

et ce que l’environnement nous pousse à être.


L’authenticité, c’est un processus qui va s’établir tout au long de la vie.

L'intérêt de l’authenticité:


Alors que certains auraient tendance à chercher l’utilité de l’authenticité voir de prôner l’inverse dans certaines circonstances, la recherche a montré de nombreux effets positifs à l’authenticité :

Diminue de la dépression
Bonheur
Satisfaction
Satisfaction professionnelle
Engagement
Performance professionnelle

Eviter les pièges de l’authenticité:

Dire ce que l’on pense et être vraiment ce que l’on veut être, est-ce vraiment possible ? C’est souvent une question que nous pose les personnes qui ont l’authenticité comme force.

Pourquoi ne pourrions pas être honnête? Nous redoutons que notre authenticité génère du conflit avec l’Autre. Les personnes honnêtes redoutent qu’elle entrave leurs relations et crée de la distance avec leurs proches.

L’inauthenticité, le “fait de porter un masque”, c’est aussi une question que l’on rencontre souvent dans les environnements organisationnels. En effet, certaines normes et règles tacites ou explicitent nous empêchent cette authenticité au péril de notre bien-être psychique. Pour le psychologue Jean-Luc Bernaud, les normes, les règles, les indicateurs de performance (KPI et autres) sont souvent des
entraves à l’authenticité.

Quelles solutions avons-nous pour ne pas tomber dans ces pièges?
La solution résiderait dans le dialogue. Il faut pouvoir parler de ce que l’on est vraiment. Ce partage peut s’entreprendre grâce à la prise de conscience de nos forces par exemple.