Mon enfant (27)• Par quoi commencer la découverte des aliments pour bébé ?
De 4 à 6 mois # Initiation Il est préférable de commencer par les légumes dans un premier temps. Ceci pour éviter que le bébé prenne trop vite goût au sucré.
Afin que bébé s'habitue on lui servira 3 jours de suite le même légume.
Privilégier les légumes de saison.
Liste non exhaustive
- Carotte
- Haricot vert
- Épinard
- Courgette
- Patate douce
Une fois que ces légumes ont été introduit 1 à 1 on pourra faire des mélanges comme :
- Courgette et haricot vert
- Carotte et patate douce
Type de cuisson ?• La meilleure, celle qui préserve la majorité des nutriments est la cuisson à la vapeur.
• Les servir en purée et non en morceaux (c'est encore trop tôt)
• Bien vérifier si ce n'est pas trop chaud pour lui.
Ce n'est qu'environ deux semaines après qu'on pourra lui faire découvrir les fruits (prochaine publication in chaa Allah).
Fi amaniLlah
Référence disponible sur demande. @BioInfos
