مطب مجازی مامایی

2023-05-15 05:00:55 نکاتی درمورد بیماری قلبی در خانم‌ها
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-15 04:58:49 اگه انحراف شصت  پا داری این تمرین رو انجام بده و از شرش خلاص شو
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-15 04:56:17 توصیه هایی برای کاهش کیست سینه

● مصرف بیشتر فیبرها
● کاهش مصرف چربی و نمک
● محدودیت مصرف آسپرین با مشورت پزشک
● مصرف ویتامین E ، A و ویتامین‌‌های گروه B
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-10 05:16:33 راهنمای دارو دادن به کودکان:

1سی سی:معادل یک میلی لیترِ که تقریبا میشه 20قطره یعنی (یک قطره چکان پر)
1قاشق چایخوری:2/5سی سی
1قاشق مربا خوری:5سی سی
1قاشق غذا خوری 10سی سی
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-10 05:14:52 زمان بندی واکسیناسیون کودکان به نقل از سایت انستیتو پاستور ایران به شرح زیر است:


بدو تولد: ب ث ژ، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

دو ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

چهار ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال

شش ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، هپاتیت ب

یک سالگی: ام ام آر (سرخک، اوریون و سرخجه)

هجده ماهگی: ثلاث، قطره فلج اطفال، ام ام آر

شش سالگی: ثلاث، قطره فلج اطفال
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-10 05:12:23 ‌ برای زیباشدن فرزند در بارداری تخم شربت بخورید.
مصرف روزانه 10 گرم تخم شربتی در بارداری، سبب تقویت قلب جنین و خوش آب و رنگی پوست جنین می شود.
در تخم شربت ماده ای معدنی به نام بورون وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوانها شده و استخوان بندی جنین را تقویت می کند.
تخم شربت از بروز دیابت بارداری پیشگیری می کند.
خوردن تخم شربتی از بروز افسردگی بارداری پیشگیری می‌کند و خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی را در بارداری بهبود می بخشد.
کنترل فشارخون؛ خوردن تخم شربتی همراه غذا از افزایش فشارخون جلوگیری می کند.
نکاتی که باید در مورد خوردن تخم شربت بدانید؛
زیاده روی در خوردن تخم شربت سبب سرگیجه،اختلال در بینایی می شود.
خوردن تخم شربت افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند ممنوع است.
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-07 04:40:04 ‍ باور بکنید یا نه ویتامین ها در زیبایی کودک بسیار موثرند و کمبود آنها روی زیبایی کودک تاثیر زیادی دارد. کمبود هر ویتامین چه تاثیری بر ظاهر کودک میگذارد و خوردن چه غذاهایی مشکل را رفع میکند:

علائم کمبود ویتامینD : پرانتزی شدن پا ، نرمی استخوان ، پا درد ، تاخیر در بسته شدن ملاج و دندان درآوردن
منابع: سوپ پای مرغ و ماهی

علائم کمبود کلسیم : کاهش رشد قد ، عدم استحکام دندان ، نرمی استخوان
منابع : شیر، ماست و اسفناج(+1 سال)

علائم کمبود آهن : رنگ پریدگی لب و پلک چشم ، کاهش ضریب هوشی ، سیاهی رفتن چشم ، بی اشتهایی و تهوع ، سوزن سوزن شدن دست و پای کودک
منابع : اسفناج، جگر، قلوه و تخم مرغ

علائم کمبود ویتامینC : خشکی پوست و مو ، دیر خوب شدن زخم کودک ، کاهش وزن ، کبودی
منابع : مرکبات، فلفل سبز

علائم کمبود روی: ریزش موی کودک ، تاخیر رشد و کوتاه قد ، تاخیر در بهبود زخم ، اختلال در اشتها و ایمنی ، مشکلات چشمی شامل ترس از نور و شب کوری
منابع : میگو، گوشت قرمز، مرغ

علائم کمبود  ویتامینB12 : رنگ پریدگی پوست  ، بی اشتهایی ، خونریزی لثه ، قرمزی زبان ، گزگز دست  و پا ، معده درد و کاهش وزن ، اسهال و یبوست
منابع : ماهی حلوا، جگر و گوشت قرمز

علائم کمبود ید: بزرگی غده تیروئید ، خشکی پوست ، خواب آلودگی کودک ، عدم تحمل سرماو گرما ، کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ، کاهش قدرت یادگیری و ضریب هوشی
منابع : میگو، آلو بخارا و سینه بوقلمون
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-02 05:13:49 رژیم‌ غذایی مخصوص تنبلی تخمدان
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-05-02 04:59:27 چند نکته برای کمک به جلوگیری از سوزش معده

باد معده را نگه ندارید زیرا ممکن است سوزش معده را تسکین دهد.
از غذاهای تند و چرب اجتناب کنید.
کربوهیدرات های پیچیده (مانند دانه های کامل) بیشتری بخورید.
سیگار نکشید.
مصرف الکل را محدود کنید.
برچسب های روی داروهای خود را به دنبال عوارض احتمالی سوزش معده بررسی کنید.
وعده های غذایی را از دست ندهید.
هر روز حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
مقدار زیادی از سبزیجات برگ دار، صیفی جات و میوه ها را مصرف کنید، اما مصرف مرکبات را محدود کنید.
شیر بنوشید اما با معده خالی این کار را انجام ندهید زیرا معده را تحریک می کند.
@midwiferry Ouvert / Commentaire

2023-04-28 22:10:50 ۵حرکت برای چربی پشت
@midwiferry Ouvert / Commentaire