La motivation partie 1: le modèle de Vroom La motivation est | 𝙸𝙽𝚅𝙴𝚂𝚃 𝙲𝚁𝚈𝙿𝚃𝙾....𝔹I𝕋ℂOINS 𝔼𝕋ℍERUM...✨📲💻💶💰
La motivation partie 1: le modèle de Vroom
La motivation est probablement la chose la plus importante dans votre marche vers le succès. Mais le soucis…est qu'elle n'est pas toujours la.
Aujourd'hui, nous étudions le modèle de Vroom pour savoir pourquoi la motivation est parfois si capricieuse. Et si c'est réellement un soucis.
Mais tout d'abord, posons notre exemple:
Alors que vous vous promenez dans la rue, vous tombez sur une femme magnifique. Et vous tombez amoureux. Vous discutez, et elle vous donne son numéro.
Jusque la tout va bien.
Malheureusement après plusieurs rendez vous, vous vous rendez compte que vous ne l'interessez pas tellement.
Vous décidez alors de vous mettre a la musculation, qui sait, elle tombera peut être amoureuse d'une version de vous plus musclée? Vous vous inscrivez dans une salle, et etablissez un programme de 2H d'entrainement quotidien, pendant 1 ans.
Analysons la situation:
D'abord, il y a l'effort fourni. Soit 2H d'entrainement par jour pendant 1 ans.
Ensuite, nous avons la performance. La performance correspond au résultat direct que vous attendez de cet effort. (Ici vous vous entrainez pour être musclé). Ce n'est pas la récompense, mais la condition nécessaire a obtenir cette récompense. Le résultat sera donc: être "suffisament" musclé.
Enfin, nous avons les valences.
A quoi correspondent les valences? aux gains et aux pertes. Tout simplement.
Vous suivez jusque la? Parfait. Nous entrons maintenant dans une étape un peu plus complexe, car nous allons parler de l'attente et de l'instrumentalité.
L'attente correspond au lien entre l'effort fourni et la performance. Si vous vous entrainez, quelles sont vos chances de finir musclé?
Si vous passez 3H a reviser votre cours de math, quelles sont vos chances de réussir l'examen?
Si vous payez cette formation auto école, quelles sont vos chances d'arriver a un bon niveau?
On la mesure de 0 (ce que je fais ne sert a rien) a 1 (je suis 100% sur que ca va marcher). Voyez le comme une estimation en % de vos chance de réussite.
L'instrumentalité
L'instrumentalité est le lien entre le résultat et la récompense (ou la perte), ce qu'on appelle les valences.
Quelles sont les chances que cette vie tombe amoureuse de vous pour vos muscles? 20%? 80% ? Evidement la seconde situation est bien plus motivante.
Pour les valences, il vous faudra votre propre système de pondération bien sur. Mais disons 10, pour l'exemple. (15 pour la fille, 2 pour la fierté personne, -6 pour le temps perdu, -1 pour la fatigue).
La motivation est calculée comme cela: attente instrumentalité somme des valences.
Donc pour notre calcul: 0.8 0.5 10 = 4 !
Ok c'est sympa, mais cela ne me dit pas pourquoi je ne suis pas motivé.
Vous avez raison. Il est donc temps d'aborder le chapitre 2
Les causes du manque de motivation.
Cause 1: La récompense n'est pas aussi intéressante que vous ne le pensez.
Vous vous êtes auto persuadé que cette fille était la femme de votre vie. Mais votre inconscient, lui, il le sait que ce n'est pas le cas. Et il ne sacrifiera pas facilement des ressources pour un délire passager.
Imaginons que l'importance de cette fille, dans votre subconscient, ne représente pas un 15 mais un 5. La somme des valences est donc égale a….0.
Même en étant absolument sur de votre plan, vous ne pouvez pas vous forcer a sacrifier des ressources pour une chose qui ne vous intéresse au fond pas tellement.
Cela parait évident quand on y pense, mais énormément de gens se mettent en tête des objectifs qui ne sont pas vraiment les leurs. Vous ne pouvez pas vivre votre vie a contrecœur, ou sinon ne vous étonnez pas de votre manque de motivation.
Cause 2: la récompense n'est pas certaine
Imaginons qu'un jour, cette fille vous dise qu'elle n'apprécient pas tellement les hommes musclés.
la votre motivation risque de s'écrouler. Et c'est normal puisque vous n'aurez jamais la récompense de votre travail.
Votre motivation est directement liée aux chances de succès de votre plan (je suis musclé -> je séduis). Si vos chances diminuent de moitié, alors votr
