J’ai commencé le 1er janvier un régime keto: Plus de sucre et | SANTÉ

J’ai commencé le 1er janvier un régime keto:

Plus de sucre et quasiment plus de glucides (low carb).

On rentre en phase cétogène après quelques semaines (2/3 pour moi)

C’est à dire que le corps commence a puiser dans le gras et non plus dans le sucre!

L’inconvénient pour moi: fini les pâtes et le pain par exemple (très dur ).

L’avantage: on revit !!! Et oui, on perds du poids ok mais surtout on se sent en pleine forme et beaucoup plus concentré sur tout.

C’est un régime que je compte faire non pas un mois ou 6 mois, mais toute ma vie!!!

Nouvelles habitudes…