START

2021-09-14 05:04:50 • Dressez les étapes à suivre et prenez conscience des nouveaux comportements à adopter : il vaut mieux décomposer un but en petites étapes pour assurer des progrès constants et sources de satisfaction. Ces étapes vous orienteront en douceur vers de nouveaux comportements et habitudes qui vous mèneront à vos objectifs.
Par exemple, votre objectif est d’arrêter de fumer. Que ce soit progressif ou immédiat, définissez une nouvelle journée-type sans cigarette et les moyens qui vous aideront à résister : remplacer le duo « café clope » par un thé et une petite marche, instaurer des rituels pour remplacer les pauses cigarette (boire un grand verre d’eau, faire quelques étirements et exercices de respiration, etc.) Ouvert / Commentaire

2021-09-14 05:04:50 • Identifiez vos aspirations profondes : quels sont vos buts à long, moyen et court terme ? Quelles sont vos motivations pour atteindre ces buts ? Quel est votre degré d’engagement ? Ces derniers points sont primordiaux : c’est vers ces réponses que vous vous tournerez dans les moments de baisse de motivation.
Par exemple, si vous souhaitez être en meilleure santé, listez les raisons pour lesquelles cela est important pour vous. Essayez de vous projeter une fois ce but atteint, les bienfaits que vous ressentirez, les autres buts que vous pourrez atteindre grâce à cela, etc. Ouvert / Commentaire

2021-09-14 05:04:40 Plan de développement personnel.


Il n’y a point de vent favorable.
pour celui qui ne sait dans quel port il veut arriver.
Sénèque


Pour être sûr d’être dans la bonne voie et de ne pas abandonner en chemin, il faut définir clairement ce dernier. Pour cela, dressez votre plan de développement personnel, véritable processus de réussite vers vos objectifs !


• Faites un bilan de la situation actuelle, sous différents aspects (professionnel, personnel, santé physique, santé mentale, équilibre psychologique, confiance en soi, compétences, rêves, limites) : où en êtes-vous sur votre chemin de vie ? En êtes-vous satisfait ? Qu’est-ce que vous aimez faire ? Qu’est-ce que vous voulez faire ? Et surtout, pourquoi ? Ouvert / Commentaire

2021-09-14 05:04:40 Poser vous les bonnes questions Ouvert / Commentaire

2021-09-11 15:58:59 L'âne de Buridan est un terme philosophique ou un paradoxe qui fait référence à une situation hypothétique où un âne affamé et assoiffé est placé exactement à mi-chemin entre un tas de foin et un milieu d'eau. Comme sa faim est censée être égale à sa soif, l'âne hésite à manger et à boire, et ne peut choisir l'un ou l'autre et le préférer au détriment de l'autre. En conséquence, l'âne de Buridan mourra parce que ses motivations sont égales et que les choix qui se présentent à lui sont similaires et qu'il ne pourra prendre aucune décision rationnelle entre la paille et l'eau.
Conclusion : Ne gaspillez pas votre vie en hésitant à prendre des décisions... Ouvert / Commentaire

2021-09-11 15:57:46 La petite voix dans notre tête

J'avais une amie. Une excellente (soit-disant) amie. À chaque idée de projet, elle était toujours prête à m'écouter.

Pourtant, elle prenait toujours un malin plaisir à se moquer de mes idées.

Mes projets ne valaient rien, j'étais trop nul pour réussir. Chaque envie de changement était accueillie par une critique moqueuse. Une véritable relation toxique.

Cette amie, vous l'avez aussi. Nous l’avons tous.
Il s'agit de la voix qui vous rabaisse, dans votre tête. Chaque fois qu'une nouvelle idée vous traverse l'esprit, elle est là, prête à attaquer : "Tu n'es pas assez compétent"
"Tu n'es pas assez beau"
"Tu n'es pas assez"

En bref, elle est là pour vous empêcher d'avancer et vous trouver des excuses pour rester au même point.

C'est aussi elle qui retarde l'avancée de vos projets.

Dès que vous réussissez à faire un pas dans vos projets, elle est prête à vous tirer en arrière. Un obstacle invisible, contre lequel vous devez lutter en permanence.

Personne n’aime souffrir. Il n’est pas possible de faire disparaître un ennemi invisible. Mais vous pouvez très bien réduire son pouvoir.

Vous pouvez tenter de réduire son volume sonore.

Visualisez un bouton de volume dans votre tête. Dès que la mauvaise petite voix se met à parler, tournez le bouton, jusqu'à ne plus entendre qu'un murmure.

À force d'entraînement, vous ne l'entendrez quasiment plus. Sans personne pour vous rabaisser, vous pourrez enfin mener vos projets sereinement.

À force, vous pourrez même devenir les meilleures amies du monde, pour que cette voix soit avec vous et non plus contre vous. Celle qui vous soutient, qui croit en vous, même en cas d’échec. Celle qui vous aide à vous relever, celle qui vous donne une énergie positive !

AYONS TOUJOURS LA FOI Ouvert / Commentaire

2021-09-11 15:57:42 Photo Ouvert / Commentaire

2021-09-08 13:53:26 Selon vous, quelle est la différence entre la prétention et la confiance soi ?
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Beaucoup de personnes n’ont pas confiance en eux, c’est un fait et c’est quelque chose que chaque personne devrait travailler, non pas simplement comme si c’était une option mais comme si c’était indispensable dans leur vie. ⠀

Tout le monde veut travailler sa confiance en soi, mais lorsque cette confiance commence à venir, à se développer et à s’exprimer, certains font l’amalgame et l’assimilent à de la prétention. Avoir confiance en soi c’est être conscient de ses faiblesses mais aussi de ses forces, c’est savoir profondément qui l’on est peut importe la regard des autres, cela veut-il dire que rien ni personne n’a d’importance ? Bien sur que non, par contre cela veut bien dire que rien ni personne n’a le pouvoir d’influencer le degrès d’amour et d’estime que vous ressentez pour vous-même. ⠀

Avoir confiance en soi c’est être parfaitement aligné entre ce que l’on fait, ce que l’on dit et et ce que l’on ressent au plus profond de nous, on agi suivant un état de conscience supérieur, on est animé par quelque chose de plus grand, on se tient différent, on s’exprime différemment, notre énergie et notre charisme sont différents. ⠀

Alors chers amis, oui beaucoup d’entre vous n’ont pas confiance en eux, par contre pour ceux pour qui c’est en train de venir, arrêtez de vous cacher derrière une pseudo prétention de soi et exprimez le ! Vous n’êtes pas prétentieux si vous vous aimez, si vous êtes fiers de vous et si vous affirmez haut et fort être une personne incroyable. Vous êtes une personne qui a réussi à passer au delà de l’une des maladies les plus destructives pour la majorité des gens : L’influence du regard des autres sur vous. ⠀
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Force à vous

AYONS TOUJOURS LA FOI Ouvert / Commentaire

2021-09-08 08:21:25 Qu'est ce qui vous fera plaisir aujourd'hui ?
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