Des troubles du sommeil Vous êtes fatigué(e) et pourtant, vou | Les réponses du docteur (MASTER CLASS)

Des troubles du sommeil

Vous êtes fatigué(e) et pourtant, vous avez du mal à trouver le sommeil. Vos nuits ne sont pas réparatrices. Vous avez beau tenter de vous coucher et de vous lever a heures fixes, rien n’y fait. Une fois dans votre lit, vous avez tendance à ruminer, à vous angoisser. Résultat, il vous arrive de vous sentir somnolent(e) au cours de la journée, ce qui vous empêche de mener à bien vos activités.

  Une grande irritabilité

La fatigue mentale peut se manifester par une grande irritabilité. La moindre réflexion vous attriste, le moindre geste déplacé vous agace. Vous êtes plus susceptible que jamais. Vous avez aussi tendance à pleurer et à vous énerver facilement. Bref, vous avez du mal à gérer vos émotions.

  Une perte d’intérêt pour le monde extérieur

Les activités qui vous plaisaient habituellement ne vous intéressent plus. Vous vous sentez démotivé(e), vous avez du mal à vous projeter, à vous engager dans de nouveaux projets, vous manquez d’énergie, d’enthousiasme...Vous vous surprenez à répéter que vous êtes fatigué(e), découragé(e), que cela ne sert à rien. Vous êtes envahi(e) par un profond sentiment d’abandon et d’impuissance.