2022-07-09 10:41:16
Avez-vous des astuces pour améliorer sa mémoire et son intelligence ?
#Pierre-Jean Doazan, DUT Génie Électrique de Paul Sabatier Université Toulouse III (2020)
Pour l’intelligence pas de secret, lire des livres. S’interroger, poser des questions sur tout et remettre en question ce que tu sais déjà.
Pour la mémoire, tu peux commencer dès aujourd’hui à l’améliorer grâce à des astuces très simples :
-Le soir remémore-toi la journée, les gens que tu as rencontré, comment étaient-ils habillés etc…
-Tu peux te créer un palais mental. C’est un lieu déjà existant (ta maison, ton trajet pour aller au travail) ou imaginaire (jeux vidéos, fruit de ton imagination) où tu te vois te promener à l’intérieur et tu relèves des « spots », des endroits remarquables comme une porte, un meuble ou un objet. Pour retenir une liste de courses par exemple, tu peux déposer tes articles dans ton palais au fur et à mesure que tu le parcoures. Il est conseillé de rajouter des images bizarres et loufoques pour ancrer l’idée dans le cerveau.
Exemple : tu dois te rappeler d’acheter des tomates et du beurre (Petite liste en effet).
Tu peux imaginer que tu te places dans ta chambre, et que tu jettes une énorme tomate sur le mur en face de toi, il en est repeint. Ensuite, tu peux prendre un bloc de beurre et l’étaler sur tes draps (l’idée de se glisser dans des draps plein de beurre m’écœure, mêle les sensations et ton cerveau le retiendra encore mieux). Et ainsi de suite avec les autres items de ta liste.
A titre personnel j’ai plusieurs palais, que j’utilise pour des courses à plus de 9 articles, me rappeler des numéros de cartes bleues (pratiques pour payer sur internet quand tu ne les as pas sur toi), numéro de sécu, dates historiques importantes et j’en passe.
-Tu peux aussi créer une table de rappel. C’est une table qui associe à chaque nombre une image. Cela peut être par rapport à sa forme (8 → bonhomme de neige), à sa phonétique (17 → dînette), une date ou un souvenir personnel.
Cela te servira au moment de prendre un numéro de téléphone par exemple, au lieu de retenir 10 chiffres sans aucune signification, tu n’auras qu’à retenir une petite histoire avec 5 images. Je parle dans le cas d’une table de rappel allant de 00 à 99.
J’ai une table de 00 à 99, j’ai mis 5 jours à la construire, 2 jours à l’apprendre et maintenant je connais tous les numéros de mes amis, 230 décimales de pi apprises en 2 après-midi, alors que de base je suis le premier con à oublier ce que quelqu’un vient de me dire à l’instant.
Cette technique associée au palais mental vous donne un procédé puissant pour se souvenir à long terme de données brutes en les imageant, ce qui semble un peu plus agréable pour alléger sa mémoire à court terme.
Je te conseille la chaîne de Fabien Olicard sur YouTube, un mentaliste très intéressant qui a beaucoup parlé des techniques citées au dessus, et le livre « Remember It ! » de Nelson Dellis, 4 fois champion du monde de mémoire, qui explique beaucoup d’autres techniques comme retenir le prénom des gens qu’on rencontre ou ne plus perdre ses clés.
JUSQU'À CE QUE LES AGNEAUX DEVIENNENT DES LIONS
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