LIENS UTILES

2022-01-09 18:02:39 Fan de Boruto
Donner l’opportunité à tous les fans de Boruto de suivre chaque dimanche une nouvelle épisode en plus de cela avoir une idée sur les épisodes avenir .
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2022-01-09 17:18:23 OᴍɴɪWᴀʀ
Actualité militaire & diffusion des diverses scènes de guerre sur Terre.

Toutes les informations des articles ici présents sont vérifiées et de sources officielles.

CONTENU VIOLENT

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2022-01-03 12:54:53 Qui Suis-Je ?
Tu recherches des devinettes et des charades ? Alors tu es au bon endroit.

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2021-12-29 15:34:59 Le Saviez-Vous? [ Did you know? ]
"Apprenez quelque chose de nouveau chaque jour"

"Learn something new everyday"
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Contact Admin : @bigjoeee
Canaux Annexes : @enigme @tlquiz @lavoixdupeuple @techebdo @cmtxamarche
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2021-12-21 00:00:20 Le vieillissement commence des pieds vers le haut !

GARDEZ VOS JAMBES ACTIVES ET FORTES !!

Comme nous prenons des années et vieillissons quotidiennement, nos pieds doivent toujours rester actifs et forts.
Comme nous vieillissons constamment, nous ne devrions pas avoir peur que nos cheveux deviennent gris (ou) que la peau s'affaisse (ou) que les rides du visage soient affaissées.

Parmi les signes de longévité, une longue durée de vie, comme le résume le populaire magazine américain « Prévention », les muscles des jambes forts sont répertoriés en haut, comme le plus important et le plus essentiel.
Veuillez marcher tous les jours.

Si vous ne bougez pas vos jambes pendant seulement deux semaines, la force réelle de vos jambes diminuera de 10 ans.
Juste marcher

Une étude de l'Université de Copenhague au Danemark a révélé que les vieux et les jeunes, pendant les deux semaines d'inactivité, la force musculaire des jambes peut s'affaiblir d'un tiers, ce qui équivaut à 20-30 ans de vieillissement !!
Alors marche seulement

Au fur et à mesure que les muscles de nos jambes s'affaiblissent, il faudra beaucoup de temps pour récupérer, même si nous faisons de la rééducation et des exercices plus tard.
MARCHER.

Par conséquent, l'exercice régulier comme la marche est très important.

Tout le poids/la charge du corps reste et repose sur les jambes.

Les pieds sont une sorte de piliers, supportant tout le poids du corps humain.
Marcher tous les jours.

Fait intéressant, 50% des os d'une personne et 50% des muscles se trouvent dans les deux jambes.
Fais marcher

Les articulations et les os les plus gros et les plus forts du corps humain se trouvent également dans les jambes.
10K pas / jour

Des os solides, des muscles forts et des articulations flexibles forment le Triangle de fer qui supporte la charge la plus importante, c'est-à-dire le corps humain."

70% de l'activité humaine et de la combustion d'énergie dans la vie se fait par les deux pieds.

Le savez-vous ? Quand une personne est jeune, ses cuisses ont assez de force pour soulever une petite voiture de 800 kg !

Le pied est le centre de locomotion du corps.

Les deux jambes ont ensemble 50% des nerfs du corps humain, 50% des vaisseaux sanguins et 50% du sang les traverse.

C'est le plus grand réseau circulatoire qui relie le corps.
Alors marchez tous les jours.

Seulement *lorsque les pieds sont en bonne santé, alors le courant conventionnel du sang circule, en douceur, de sorte que les personnes qui ont des muscles des jambes forts auront certainement un cœur fort. Marchez.

Le vieillissement commence des pieds vers le haut

À mesure qu'une personne vieillit, la précision et la vitesse de transmission des instructions entre le cerveau et les jambes diminuent, contrairement à une personne jeune. Merci de marcher

De plus, le calcium dit engrais osseux sera tôt ou tard perdu avec le temps, rendant les personnes âgées plus sujettes aux fractures osseuses. MARCHER.

Les fractures osseuses chez les personnes âgées peuvent facilement déclencher une série de complications, notamment des maladies mortelles telles que la thrombose cérébrale.

Savez-vous que 15% des patients âgés en général, mourront max. à moins d'un an d'une fracture du fémur !! Marcher tous les jours sans faute

Exercer les jambes, n'est jamais trop tard, même après l'âge de 60 ans.

Bien que nos pieds/jambes vieillissent progressivement avec le temps, l'exercice de nos pieds/jambes est une tâche qui dure toute la vie.
Faire 10 000 pas

Seul en renforçant régulièrement les jambes, on peut prévenir ou réduire le vieillissement ultérieur. Marcher 365 jours

Veuillez marcher au moins 30 à 40 minutes par jour pour vous assurer que vos jambes reçoivent suffisamment d'exercice et que les muscles de vos jambes restent en bonne santé.

Vous devriez partager cette information importante avec tous vos 40+ amis et membres de la famille, car tout le monde vieillit quotidiennement Ouvert / Commentaire