DOULEURS AUX TRAPÈZES Une contracture musculaire se caractérise par une contraction involontaire et durable d’un ou de plusieurs muscles du corps. Lorsqu’elle est localisée au niveau du trapèze, la contracture musculaire peut devenir très handicapante en raison des nombreuses douleurs ressenties.
Les causes les plus courantes d’une contracture du trapèze :
Le trapèze est un muscle qui est soumis à de nombreuses tensions mécaniques, mais également émotionnelles.
Bien que la contracture du trapèze puisse toucher n’importe qui, il existe certains facteurs qui favorisent son apparition, comme par exemple :
Une mauvaise posture pendant plusieurs heures par jour,
Un choc ou un faux mouvement,
Le stress et l’anxiété,
Le manque de sommeil,
Le port de charges lourdes,
Une pratique sportive intensive sans échauffement,
Un manque d’hydratation ...
Comment soulager ces contractures?
En plus de la
chaleur et la
vibration, les
massages permettent de soulager les tensions dans les muscles du trapèze et de
réduire significativement les douleurs.
Il est possible de se soulager soi-même en pratiquant l’automassage des trapèzes deux fois par jour pendant au moins trois minutes.
Un objet spécifique s'y prête parfaitement :
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Rappel concernant l'interventionisme :
Quelque soit le remède apporté, celui-ci perd de son intérêt sans une
alimentation adaptée aux besoins physiologique et une hygiène de vie équilibré dans un environnement sain.
