L'INCITATION À MANGER PEU ET SAINEMENT ! Le Prophète ﷺ a dit | La Science Utile

L'INCITATION À MANGER PEU ET SAINEMENT !

Le Prophète ﷺ a dit :
"Un humain n'a jamais rempli un récipient plus mauvais que le ventre.
Il suffit au fils d'Adam de quelques bouchées afin qu'il tienne son dos droit et s'il ne peut se contenter de cela alors le tiers pour sa nourriture, le tiers pour sa boisson et le tiers pour sa respiration (*)."
[Rapporté par At-Tirmidhī n°2380 et authentifié par Al Albānī]

(*) C'est à dire qu'après avoir terminé de manger, il reste un tiers de l'estomac qui est vide.

Soufyān Ath-Thawrī رحمه الله a dit :
"Si tu veux être en bonne santé et moins dormir, alors mange moins !"
[Mawsoū3a Ibn Abi Ad-Dounia 3/266 n°3044]

On a interrogé Sahl At-Toustourī رحمه الله concernant :

- Un homme qui mange un repas par jour ?
Il a répondu : C'est la manière de manger des véridiques

- Un homme qui mange deux repas par jour ?
Il a répondu : C'est la manière de manger des croyants

- Un homme qui mange trois repas par jour ?
Il a répondu : Dites à sa femme de lui construire un mangeoire (un récipient où mangent les animaux)

[Al Fawaid de Ibn Al Qayyim p.179-180]

Wahb Ibn Mounabbih رحمه الله a dit :
"Les médecins sont unanimes sur le fait que l'apogée de la médecine c'est de manger sainement et les sages sont unanimes sur le fait que l'apogée de la sagesse c'est de garder le silence."
[Mawsoū3a Ibn Abi Ad-Dounia 4/638 n°6735]