Ассалому алайкум гузалим диля сизга минг рахмат саломат болн хеч бир диетолгни курмадим сиздек куйн хар куни дарс бериб ишдидган 2та диетолгда катнашдим строгий меню да оздим 8 ойда 30кг нон емасдан и бир карицалар разденлар килб носоглом оздим юзларимда ажин бб ошкозоним гастрит 12 ичакда ярани оширдим чунки хафтада 2 кун хеч нима емасдан факат катик сув ичиб и бир карица соль ичардим Яна кайтиб диетадан чикб 15кг вес кайта олдим ва изландим менга тогри ва соглом озиш йулини ургатувчи устоз кере эди ва ютубдан сизни топдим сизни гурухизда тушндимки хамма нарсани еб хам озиш мумкунлигни тушндим 10кг йукотдим ва Яна давом этмокчиман идеал гузал коматим сари кадамни ташладим иншааллох хеч качон бузмасдан менюдан чикмасдан тогри соглом озишни хохлиман тогри айтдингиз Севимли болш мумкун лекн узимни кабул килолми колгандим албатта максад куйсек етамиз биз онгли мавжудодмиз ва айолмиз харакат киламиз ва маррага бирга етамиз сиздан миннаддорман яхши кураман узингизни эхтийот килн жамоангизга хам гап йук Яна бир бор ташшаккурлар 30.2K views11:32
